Routine, die bleibt.
6 Wochen Begleitung für pflanzliche Struktur, die sich im echten Leben hält.
Genussvoll. Alltagstauglich. Ohne Druck.
Worum es geht
Du musst nicht „noch disziplinierter“ werden.
Du brauchst ein System, das Entscheidungen abnimmt – und sich wiederholen lässt.
Wir machen aus Wissen Routine:
Einkauf, Mahlzeiten, Rhythmus – so, dass es zu deinem Alltag passt.
Du bekommst
ein klares schoensatt System (Bausteine + Rhythmus)
Struktur für Einkauf & Wiederholung (damit es leicht wird)
praktische Lösungen für stressige Tage, Reisen, Familienalltag
optional: verträglicher / entzündungsfreundlicher Feinschliff (wenn dein Körper sensibel ist)
Für wen das ist
Für dich, wenn du…
Veränderung willst, die sich hält
weniger Grübelei, mehr Automatik im Alltag willst
pflanzlich essen möchtest – ohne kompliziert
Genuss liebst, aber klare Struktur brauchst
Nicht ideal, wenn du eine starre Diät-Schablone suchst oder nichts im Alltag verändern willst.
So läuft es ab (3 Etappen)
Woche 1–2: Fundament
Teller-Prinzip, Sättigungslogik, einfache Standards, die zu dir passen.
Woche 3–4: Alltag
Einkaufsrhythmus, Baukasten-Mahlzeiten, Essen unterwegs, Notfall-Plan für Stress-Tage.
Woche 5–6: Stabilisieren
Feintuning, Routinen festziehen, Rückfall-Prophylaxe: „Was mache ich, wenn…?“
Format
6 Wochen
3×60 Minuten 1:1
(online oder nach Absprache)
Investment
399 € einmalig
FAQ (kurz)
Wie viel Zeit brauche ich im Alltag?
Wir bauen minimalistisch: wenige Standards, oft wiederholt.
Muss ich ständig neu kochen?
Nein. Wir arbeiten mit Baukasten-Logik und Upgrade-Prinzip.
Muss ich vegan sein?
Nein. Pflanzlich als Basis reicht – realistisch, ohne Perfektionsdruck.
Geht das auch, wenn ich schon viel ausprobiert habe?
Gerade dann: Wir bauen dein System – nicht noch ein Programm.
Hinweis
Ernährungsberatung ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Keine Heilversprechen.
Du willst nicht „perfekt“ essen.
Du willst dich wohlfühlen – und das jeden Tag ein bisschen leichter.