schoensatt Start

Klarheit in 90 Minuten.

Pflanzlich essen – mit Struktur, Spielraum und richtig gutem Geschmack.
Ein roter Faden für deinen Alltag: satt, stabil, versorgt.

Button: Startklar buchen
Microcopy: 90 Minuten. Danach ist es klar.

Worum es geht

Du musst nicht noch mehr wissen.
Du brauchst ein System, das dich durch den Tag trägt – auch wenn Alltag ist.

In dieser Session bauen wir dein schoensatt Teller-Prinzip so, dass es zu dir passt:
ruhig, alltagstauglich, wiederholbar.

Du gehst raus mit

• deinem persönlichen Teller-Prinzip als klare Struktur

• 3 Stellschrauben, die sofort entlasten (Sättigung, Energie, Bauchruhe)

• einem Startplan, der sich leicht umsetzen lässt – ohne Overthinking

Für wen das ist

Für dich, wenn du…

• pflanzlich essen willst, aber ohne kompliziert

• genug hast von Tipps, die du nie wiederholst

• wieder satt sein möchtest – auf eine angenehme Art

• Klarheit liebst, aber keine harten Regeln

Nicht ideal, wenn du eine starre Diät-Schablone suchst.

So arbeiten wir

1) Wir schauen hin.
Alltag, Rhythmus, Essmuster. Ohne Urteil.

2) Wir bauen.
Bausteine, die satt machen: Protein-Basis, Volumen, Fettqualität, Timing.

3) Wir reduzieren.
Drei klare Schritte, die du wirklich machst.

Optionales Feintuning

Wenn dein Körper gerade sensibel ist, arbeiten wir verträglicher und entzündungsfreundlicher –
praktisch, ohne Drama, ohne Heilversprechen.

Typische Themen, mit denen Menschen zu mir kommen

Heißhunger & Snackerei • Nachmittags-Crash • „Ich werde nicht richtig satt“ • Bauch sensibel • Unruhe im Essen • Stress-Essen • Essen unterwegs • „Ich will’s pflanzlicher, aber realistisch“

Ergebnisgefühl 

Viele sagen nach der Session:
„Ich weiß endlich, was ich esse – und warum. Und es fühlt sich machbar an.“

Investment

90 Minuten 1:1
111 €